Депресія – психічний розлад, що часто виявляється через поганий настрій, нездатність радіти життю, порушення мислення та загальмованість у рухах. Основна небезпека для хворих на депресію полягає в тому, що чим гірше пацієнт почувається, тим більша ймовірність спроби самогубства. На сьогоднішній день процент смертності від депресії лише трохи менший, ніж процент смертності від захворювань, що вражають різні органи (онкологія, серцево-судинні захворювання).
Відзначимо, що депресія у жінок зустрічається вдвічі частіше, ніж у чоловіків. Які існують ознаки депресії розповіла Катерина Панченко, дипломована психолог-сексолог із Нікополя. Про це повідомляє Інформатор.
«Моя дружина покинула мене, тому що я був недостатньо вдалий для неї. Я ніколи не знайду здатності існувати без неї». «Моє волосся рідшає. Я все гірше виглядаю. Мною тепер ніхто не зацікавиться». «Я такий невдалий працівник. Мій начальник добре ставиться до мене просто тому, що шкодує мені. Щоб я не намагався робити, у мене нічого не виходить правильно». «Я просто не можу змусити себе зробити хоч щось по дому. Мій шлюб розвалюється».
Наведені вище думки, типові для людей у стані депресії. На поверхневий погляд, вони можуть здатися цілком правильними, проте насправді демонструють зміни в уявленнях про себе, які мають місце у людей у стані депресії.
- Зміни у мисленні, почуттях та діях – ключова характеристика депресії. Хоча ці зміни можуть відбуватися поступово, депресивна людина відрізняється від того, якою вона була до початку депресії.
- Можливо навіть, що людина стає своєю протилежністю. Існує безліч прикладів подібної зміни: щасливий бізнесмен приходить до переконання, що він на межі руйнування; віддана мати має намір залишити свою дитину; гурман раптом починає відчувати огиду до їжі. Замість пошуку задоволення, депресивна людина починає уникати її. Замість догляду за собою, він нехтує собою і своєю зовнішністю. На зміну інстинкту виживання може прийти бажання покінчити з життям. Прагнення до успіху може бути заміщене пасивністю та відгородженим.
- Найбільш очевидна і типова ознака депресії — тужливий настрій, а також переживання пригніченості, самотності чи апатії. Людина в депресії може плакати, навіть коли, начебто, немає очевидного приводу чи, навпаки, втрачає здатність плакати при справді важких подіях.
- Вона може відчувати труднощі зі сном – занадто раннє пробудження при неможливості заснути знову. З іншого боку, постійно відчуваючи втому, людина в депресії може спати більше, ніж зазвичай.
- Вона може страждати відсутністю апетиту і втрачати вагу, або їсти більше, ніж зазвичай, і додавати у вазі.
- Характерно, що людина в депресії має дуже негативний погляд на себе. Вона переконана у своїй безпорадності та повній самоті на білому світі. Звинувачує себе за найтривіальніші похибки та недоліки. Для депресивних людей характерний песимістичний погляд на себе, світ та власне майбутнє.
- Депресивна людина втрачає інтерес до того, що відбувається навколо, і найчастіше не отримує задоволення від тих занять, які зазвичай її радували. Вона часто зазнає труднощів у прийнятті, а також у виконанні вже прийнятих рішень.
- Деякі люди, перебуваючи в депресії, можуть не виявляти звичайного тужливого, похмурого чи пригніченого настрою. Натомість вони скаржаться на відчуття будь-якого фізичного дискомфорту або страждають від алкоголізму, наркоманії і тд.
- Якщо людина постійно виглядає втомленою або нудьгує, щоб вона не робила, — вона в депресії.
- Коли діти, які добре встигають, протягом якогось періоду починають погано вчитися, це теж може бути вказівкою на депресію.
Раніше Інформатор писав про те, як вилікувати розбите серце. 8 життєвих уроків від психолога Катерини Панченко, шукайте тут. Також про те, що вбиває кохання. ТОП-10 найчастіших помилок читайте тут. Хто такий сексолог, і коли треба до нього звертатися. Про це і багато іншого читайте у нашому інтерв’ю з Катериною Панченко. 10 законів: як працюють особисті кордони читайте тут.
Любов Уллянська