В последние дни в Никополе столбик термометра превышает 30-ти градусную отметку. Как мы знаем, жара – очень серьезная угроза для жизни каждого человека. Из-за аномально высоких температур можно получить тепловой удар.
Как во время жаркой погоды правильно охлаждаться и при этом избежать беды, Информатор узнал на официальном сайте МОЗ Украины.
По прогнозам синоптиков с 13 июля никопольчан ждет настоящее пекло. Температура воздуха будет достигать +36 градусов. Отметим, что высокие температуры — это всегда риск для здоровья.
Как правильно охлаждаться в жару?
- Помещение с включенным кондиционером – хорошее решение, чтобы охладиться во время жаркого дня. Но не включайте кондиционер сразу на очень низкую температуру, если вы только пришли с улицы. Снижайте ее постепенно, потому что из-за переохлаждения можно простудиться. Также не сидите напротив кондиционера, поскольку холодный поток воздуха в одну точку может вызвать воспаление мышц.
- Во время жары нужно много пить. Больше, чем обычно, потому что в жаркие дни ваш организм теряет жидкости намного больше. Правильное решение – пить воду. Напитки, содержащие кофеин, алкоголь или много сахара приводят к большим потерям воды. Мы понимаем, что во время жары хочется холодных напитков, но не переусердствуйте – очень холодная вода или смузи могут вызвать судороги желудка.
- Прохладный душ или ванна тоже помогут снизить температуру тела во время жары. Такое купание должно быть комфортным, поэтому постепенно снижайте температуру воды, а не сразу максимально выкручивайте кран в сторону синей отметки.
Ранее мы сообщили о том, что 11 июля все любители сладкого отмечали Всемирный день шоколада. Полезен ли он или наоборот приносит вред для здоровья человека? Об этом и о многом другом читайте здесь.
Юлия Кожемяка