С приходом осени источники нашего витаминного запаса пополняются благодаря своеобразной и очень полезной ягоде облепихе. Полезные свойства этих плодов неоспоримы: являются натуральным антидепрессантом, залечивает раны и ожоги, а так же помогает больному горлу и бронхам.

В сезон повышенной заболеваемости люди стараются укреплять иммунитет всеми различными способами. Но многие даже не подозревают, что есть простой и не сильно затратный вариант обогатить свой организм витаминами. Информатор решил рассказать о полезных свойствах облепихи, а так же нашел рецепт чая для профилактики от гриппа.

Облепиха — один из наиболее питательных и богатых витаминами продуктов в мире, не уступающий знаменитым суперфудам, таким как ягоды годжи или асаи. Гималайский суперфуд в виде ягод облепихи – это традиционный лечебный продукт китайской медицины и Аюрведы, и священный плод в Гималаях. Ее сезон начинается с конца августа по октябрь, а это значит, что еще есть время воспользоваться всеми преимуществами облепихи для вашего здоровья.

Полезные свойства облепихи обусловлены высоким содержанием витаминов, минералов, антиоксидантов, белков и клетчатки. Так, витамина С в ней в 9−12 раз больше, чем в цитрусовых. Ягоды облепихи содержат калий, кальций, магний, железо и фосфор, незаменимые аминокислоты, каротиноиды, а также большое количество фолата, биотина и витаминов В1, В2, В6, С и Е. Облепиху можно использовать как естественное средство от простуды и гриппа.

Другие полезные свойства облепихи включают: снижение веса, антивозрастное воздействие, оздоровление пищеварительной системы, лечение инфекций и воспалений, эффект антидепрессанта, что делает ее поистине волшебной ягодой.

Чай с облепихой и пряностями можно пить в горячем или холодном виде для оздоровления при простуде или профилактике гриппа. Для приготовления такого витаминного напитка вам потребуется:

• 100 граммов облепихи;
• 1 чайная ложка тертого корня имбиря;
• 2−3 штуки гвоздики;
• 2-3 коробочки кардамона;
• 2 палочки корицы;
• 500 мл кипятка;
• 2 чайные ложки меда.

Ягоды облепихи нужно  промыть водой, переложить в заварник и потолочь их. Затем добавить имбирь, гвоздику, кардамон и корицу. Все ингредиенты залить кипятком и оставить на 5 минут. После  процедить и подавать с чайной ложкой меда на чашку.

Ранее мы рассказывал про осенний согревающий напиток Глинтвейн. Об этом читайте здесь. Подписывайтесь и читайте новости на нашей странице в Instagram.

Юлия Захаревич