Как помочь себе и близким в стрессовой ситуации. Жители Днепропетровской области могут обратиться за помощью на специальную «горячую линию».
Звоните по номерам: (056) 753-43-71, 0 800-501-701. Об этом сообщает Информатор, ссылаясь на Информатор Днепр.
Каждый человек проходит несколько стадий стресса. Сначала – шок. На смену приходят злоба, апатия, депрессивное состояние. Лишь после этого наступает адекватное восприятие проблемы, а далее – попытка ее решения.
«Война – большой стресс для каждого человека. Не все могут самостоятельно с ним справиться. В это время должны быть сильными. Стараться побороть страх. Принять: мы в состоянии войны. Успокоить близких, обнимать и любить. Отвлекать от плохих мыслей», – рассказала директор областной психиатрической больницы Светлана Мороз.
Побороть панику помогут успокоительные лекарства. Как вариант – сделать физические упражнения, несколько глубоких вдохов и выдохов, сказала Светлана Мороз.
Ранее мы сообщили о том, что все дороги Днепропетровской области в проездном состоянии. А также о том, что нужно для транспортировки животных на эвакуационных поездах «Укрзалізниці».
Платон Бережной