Вместе со взрослыми 24 февраля, в 5 утра от звуков взрывов проснулись и маленькие дети. Конечно же, они постоянно задают вопросы о том, что происходит вокруг. Сейчас особенно важно позаботиться о их психологическом благополучии.
Как помочь ребенку в тревожной ситуации, Информатор узнал на официальном сайте МОЗ Украины.
Дети очень четко чувствуют тревогу, панику и страх своих родителей. Для того чтобы минимизировать негативное влияние на психику детей, необходимо следовать следующим рекомендациям:
- Говорите с ребенком о том, что он испытывает/переживает, обсуждайте эмоции. Объясните, что страх перед неизвестным – это нормально.
- Будьте рядом. Ребенок должен чувствовать вашу поддержку. В ситуации, когда вас охватывает паника, вспомните что рядом – ребенок, просто не понимающий, что происходит.
- Обсудите вместе возможный план действий. Разъясните, как действовать в той или иной ситуации, составьте план. Объясните необходимость соблюдать рекомендации родителей.
- Сделайте что-нибудь вместе. Попытайтесь почитать книги с ребенком, вместе приготовить еду, заняться творчеством. Именно в совместной деятельности ребенок будет ощущать вашу поддержку.
- Контролируйте себя. Основная помощь ребенку – это ваш самоконтроль. Когда вы способны критически мыслить, оценивать ситуацию и овладеть паническими настроениями.
Кроме того, важно собрать ребенку «тревожный чемоданчик». Положите внутрь информацию со своими контактными данными, а также записанную медицинскую информацию: о группе крови, возможных аллергических реакциях и медицинских состояниях ребенка. Также подпишите одежду, в которой будет ваш малыш.
Ранее мы сообщили о том, что в Никополе детям запретили купаться в акватории Каховского водохранилища. Подробнее читайте здесь.
Юлия Кожемяка