Несмотря на то, что лето началось дождем и грозами, на сегодняшний день в Никополе уже здорово укрепилась жара. В такую погоду важно не забывать о своем здоровье: пить больше воды, носить головные уборы и пользоваться кремом от загара.

Инструкторы по оказанию домедицинской помощи из организации «Медицинский корпус» рассказали, как бороться с жарой. Об этом сообщает Информатор.

ТЕПЛОВЫЕ УДАРЫ И ОЖОГИ

При тепловом или солнечном ударе человек, как правило, теряет сознание. Это защитная реакция организма на раздражитель — высокую температуру. Поэтому необходимо оградить пострадавшего от раздражителя. То есть — перенести его в тень, уложить, дать доступ свежего воздуха, ослабить одежду на грудной клетке и контролировать дыхание.

Для того, чтобы человек пришел в себя, можно поднять ему ноги, привести в так называемое «противошоковое положение». Тогда кровь с кислородом в большей мере направится к мозгу. Этого будет достаточно, чтобы пострадавший пришел в себя. Если через 2 минуты этого не произошло — необходимо перевести человека в боковое стабильное положение и вызвать скорую помощь.

Ни в коем случае нельзя поливать пострадавшего холодной водой, пытаться его растормошить или подносить ватку с нашатырем под нос. Организм защитил себя от раздражителя тем, что «отключился», а мы нашатырем или пощечинами пытаемся вернуть его в опасное состояние. А холодная вода в лицо пострадавшему и вовсе может привести к остановке сердца.

Помните о креме. Солнцезащитный крем следует наносить на кожу каждый раз, как выходите на улицу, а не только, когда загораете. Пользуйтесь солнцезащитным кремом со степенью защиты SPF30 и фильтрами лучей UVA и UVB.  Если вы забыли о защите от солнца и перестарались — ваша кожа получит ожог. Чтобы уменьшить воспаление и избавиться боли, не обрабатывайте пораженную поверхность кожи никакими кремами, пенами, маслами или жирными веществами. Пострадавшего следует перевести в прохладное место без доступа прямых солнечных лучей. Охладите обожженные участки водой или приложите холодный предмет. При наличии ожогов большой площади можно принять обезболивающие препараты. Если есть симптомы общего перегрева — смочите кожу холодной водой, положите на крупные сосуды холодные компрессы.

ИНФАРКТ / ИНСУЛЬТ

В жару повышаются риски сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому не лишним будет вспомнить — как распознать инфаркт и инсульт и что нужно делать при таких состояниях. Помните, не обязательно каждый лежачий на земле человек является асоциальным элементом, возможно, ему просто стало плохо. Не поленитесь подойти и поинтересоваться, все ли в порядке — вы можете спасти кому-то жизнь.

При инфаркте человек может легко потерять сознание или просто обессиленно упасть на землю. При инсульте от человека исходит запах ацетона, который можно спутать с перегаром. Более того, у больного спутывается речь, также его может «шатать» — эти симптомы можно посчитать опьянением. Проверить, инсульт ли у человека, можно за минуту. Это делается по алгоритму BE FAST.

• Balance: при инсульте у человека наблюдается дисбаланс движений. Попросите его пройтись по ровной линии.
• Eyes: характерна кратковременная полная или частичная потеря зрения.
• Face: наблюдается асимметрия лица — может появиться улыбка с одной стороны, либо провисание уголков рта. Также асимметричен язык.
• Arms: человек не может равномерно поднять обе руки. Попросите больного поднять руки на одну высоту или сжать ваши пальцы с одинаковой силой, если у него не получится, скорее всего, у человека инсульт.
• Speech: речь становится путанной. Попросите больного назвать его полный адрес или имя.
• Time: если вы определили все вышеперечисленные признаки, срочно вызывайте скорую, поместите человека в полусидячее положение и ждите медиков.

Ни в коем случае нельзя давать пострадавшим какие-либо лекарства, ведь мы не знаем реакцию их организма на те или иные компоненты. Ряд препаратов может вызвать аллергическую реакцию, что приведет к дополнительным проблемам. Дать человеку лекарство можно лишь в том случае, если он находится в сознании и знает, какие лекарства ему помогают.

Не давайте пострадавшему воду. При инфаркте вода не особо поможет. А при инсульте может даже навредить, так как при инсульте у человека наблюдается асимметрия лица, включая язык, из-за этого во время питья человек может захлебнуться.

УТОПЛЕНИЯ

• Если кто-то из купающихся начал тонуть и захлебываться, следует немедленно достать его из воды на сухую твердую поверхность и сразу вызвать скорую помощь по номеру «103».
• После того как вы вытащили человека с признаками утопления из воды, передвигать его следует очень осторожно, особенно шею и голову. Человек мог удариться головой и нанести себе травму или даже получить перелом основания черепа.
• Нужно прочистить полость рта от возможных инородных предметов (ил, водоросли, рвотные массы). Затем нужно проверить дыхание у пострадавшего.
• Если у человека отсутствует дыхание — необходимо переходить к сердечно-легочной реанимации. Но перед ее началом нужно сделать 5 спасательных вдохов в человека, насытить его кровь кислородом. На воду в легких мы не обращаем внимания — ее не так много и она не так опасна, как остановка сердца. Тем более, что вода со временем рассосется, поэтому этими вдохами мы проталкиваем воду дальше, чтобы освободить дыхательные пути. Выбивать воду из пострадавшего не нужно — так мы только потеряем время и можем нанести дополнительные травмы.
• После этого проводим сердечно-легочную реанимацию по принципу 30 нажатий / 2 вдоха. Желательно это делать вдвоем и помнить о собственной биологической безопасности (перчатки, клапан для СЛР). Если вы не знаете, как оказывать помощь — обратитесь к боту.
• Проводить СЛР следует до появления у человека дыхания или до приезда скорой помощи. Если дыхание появилось — переведите пострадавшего в боковое стабильное положение и проверяйте дыхание каждые 2 минуты.
• Важно переместить пострадавшего в тень и следить за тем, чтобы он не получил тепловой удар.

Что делать, чтобы чувствовать себя хорошо:

• Пейте воду. Взрослый человек теряет с потом 0,5 — 1 литр жидкости в сутки. А в жару потери могут достигать 1-1,5 литр в час. Поэтому обязательно позаботьтесь о воде.
• НЕ пейте алкоголь. Алкоголь вызывает обезвоживание, из-за него становится еще жарче, а риск сердечного приступа возрастает после приема спиртного.
• Чтобы почувствовать прохладу, нам нужно охладить кожу, а не желудок. Поэтому ледяной напиток в жару или мороженое — не лучшее, что утолит жажду.
• Отдыхайте в тени, носите шляпу, легкую одежду с длинными рукавами и брюки для защиты от солнечных лучей, старайтесь не находиться на улице в пиковый период жары — с 11:00 до 16:00. Правильно одевайте детей. В жару им не нужны шапки, кофты и носки, чтобы «не продуло».
• Не оставляйте детей или домашних любимцев в автомобиле без присмотра. Неважно, что это в тени или всего на пару минут. В жару это очень опасно для жизни.