С чего начать, если решил вести здоровый и активный образ жизни и заняться триатлоном? Спортсмен из Никополя Владимир Романичев дал несколько советов новичкам.

11 августа в Харькове прошел триатлон Iron Way в котором принял участие Владимир Романичев, как это было читайте здесь. После успешного выступления спортсмен дал несколько рекомендаций тем, кто загорелся желанием попробовать себя в триатлоне и сделать вызов собственным возможностям и целям:

1. Тренажерка вам однозначно нужна. Силовая работа позволяет предотвратить многие травмы и избавиться от последствий уже существующих. “Я далеко не сразу к этому пришел, через боль. Даже если вы решили начать бегать просто для себя – идите в тренажерку”, – советует Владимир.
2. Обслуживание велосипеда – зависит от того, что у вас за конь. Современные велосипеды достаточно сложный предмет и даже не все мастера одинаково хорошо могут провести обслуживание и настройку.
3. Витамины, протеины – статья расходов на любителя, но скорее всего вы тоже быстро придете к разного рода добавкам к рациону, если будете себя грузить тренировками по 6 раз в неделю.
4. Тренер. “Полтора года у меня не было тренера. Хотя, первое время в качалке я занимался с тренером, чтобы ничего себе не сломать. Сначала я думал, что все просто и тренер не нужен, но потом я понял, что нужен, но не мог его найти. В качалке с тренерами проблем нет, а вот тренер по триатлону в городе, где им занимаются всего 2 человека, – это большая редкость”, – подчеркнул Владимир.
5. Тренировки с тренером – это удобно, не нужно думать и читать. Тренер мотивирует отработать до конца, с собой всегда можно договориться, а с тренером нет. Тренер вовремя нагрузит и вовремя даст отдохнуть. Сам ты часто теряешь “берега”, тело обманывает, на подъемах можно довести себя до травмы или наоборот недогрузить себя.

Триатлонист Владимир Романичев рекомендует никопольчанам заниматься с тренером, но можно и без него. “Я без тренера подготовился к полумарафону, спринту в триатлоне, половинке айрона и полному марафону. Были бы мои результаты с хорошим тренером лучше? Наверняка да и травм бы было меньше”, – сказал в заключении Владимир.